5-7กก ใน 7 วัน
วันที่
1 จะสามารถทานผลไม้ได้ทุกชนิดเท่าที่ต้องการ ยกเว้นกล้วย, ทุเรียน และผลไม้รสหวานจัด แล้วทานซุปทั้ง 3 มื้อ
และดื่มน้ำมากๆ...
วันที่ 2 ทานผักได้ทุกชนิดทั้งสุกและดิบ
ยกเว้นพวกถั่วกับข้าวโพด มื้อหลักๆ ทานซุปกับมันฝรั่งต้มหรืออบใส่เนย
และดื่มน้ำมากๆ วันนี้ ห้าม ทานผลไม้...
วันที่ 3 ทานผสมสูตร 1 กับสูตร
2 คือทั้งผักผลไม้, ซุป และดื่มน้ำมากๆ
ถึงวันนี้น้ำหนักจะลดลง 3-5 กิโลกรัม...
วันที่ 4 ทานกล้วยไม่เกิน 8 ลูก และนมพร่องมันเนยเท่าที่ต้องการ ทานซุป และดื่มน้ำมากๆ...
วันที่ 5 ให้ทานเนื้อวัว, เนื้อหมู หรือเนื้อไก่ 250-500 กรัม เพราะร่างกายต้องการโปรตีน
ทานมะเขือเทศดิบ 6 ลูก ซุปอย่างน้อย 1 มื้อ
และดื่มน้ำมากๆ...อดทนอีกนิดนะคะ
ถึง วันที่ 6 แล้ว สามารถทานปลา
และผักได้ทุกชนิด เว้นมันฝรั่ง ทานซุปและดื่มน้ำมากๆ...
พอ วันที่ 7 ทานผักได้ทุกชนิดกับ ข้าวซ้อมมือ
ทานซุป และน้ำผลไม้คั้นสดไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว
และดื่มน้ำมากๆ.
เอาไปลองๆแล้วมาบอกกานด้วย ตอนนี้เราก็ทำอยุ กริ้ดดด จะทำได้ไหมน้อ
edit @ 2007/06/02 17:25:24
