โลกสีชมพู~[AyA's Pink World]

ูช่วงนี้อ้วนมากมาย เนื่องจากพี่สาวสุดที่รักชวนไปกินบุฟเฟ่อาหารญี่ปุ่นติดต่อกันหลายๆหน เรย อ้วนขึ้น T T ไม่ไหวแล้วๆต้องรีบๆ ลด ก็ ปากดว่าเจอสูตรลดเยอะมาก เรยเอามาแนะนำซักสูตรก่อนแล้วกัน แล้ววันหลังจะนำสูตรอื่นๆมาบอก อาทิตนี้จะใช้สูตรนี่ละ ><

5-7กก ใน 7 วัน

วันที่ 1 จะสามารถทานผลไม้ได้ทุกชนิดเท่าที่ต้องการ ยกเว้นกล้วย, ทุเรียน และผลไม้รสหวานจัด แล้วทานซุปทั้ง 3 มื้อ และดื่มน้ำมากๆ...

วันที่ 2 ทานผักได้ทุกชนิดทั้งสุกและดิบ ยกเว้นพวกถั่วกับข้าวโพด มื้อหลักๆ ทานซุปกับมันฝรั่งต้มหรืออบใส่เนย และดื่มน้ำมากๆ วันนี้ ห้าม ทานผลไม้...

วันที่ 3 ทานผสมสูตร 1 กับสูตร 2 คือทั้งผักผลไม้, ซุป และดื่มน้ำมากๆ ถึงวันนี้น้ำหนักจะลดลง 3-5 กิโลกรัม...

วันที่ 4 ทานกล้วยไม่เกิน 8 ลูก และนมพร่องมันเนยเท่าที่ต้องการ ทานซุป และดื่มน้ำมากๆ...

วันที่ 5 ให้ทานเนื้อวัว, เนื้อหมู หรือเนื้อไก่ 250-500 กรัม เพราะร่างกายต้องการโปรตีน ทานมะเขือเทศดิบ 6 ลูก ซุปอย่างน้อย 1 มื้อ และดื่มน้ำมากๆ...อดทนอีกนิดนะคะ

ถึง วันที่ 6 แล้ว สามารถทานปลา และผักได้ทุกชนิด เว้นมันฝรั่ง ทานซุปและดื่มน้ำมากๆ...

พอ วันที่ 7 ทานผักได้ทุกชนิดกับ ข้าวซ้อมมือ ทานซุป และน้ำผลไม้คั้นสดไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว และดื่มน้ำมากๆ.

เอาไปลองๆแล้วมาบอกกานด้วย ตอนนี้เราก็ทำอยุ กริ้ดดด จะทำได้ไหมน้อ

edit @ 2007/06/02 17:25:24